枣(干)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 264 大卡13%蛋白质 3.2 克5%
碳水化合物 61.6 克21%脂肪0.5 克1%
水分 26.9 克膳食纤维 6.2 克25%
灰分(矿物质) 1.6 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 10 微克1%视黄醇当量 2 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.04 毫克3%核黄素(维生素B2) 0.16 毫克11%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.9 毫克6%维生素C 14 毫克14%
维生素E 3.04 毫克22% 524 毫克26%
钠(盐) 6.2 毫克0% 64 毫克8%
2.3 毫克15% 36 毫克12%
0.65 毫克4% 0.39 毫克13%
51 毫克7% 1.02 微克2%
0.27 毫克18%


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玉兰片43大卡 面条鱼119大卡 海蜇头74大卡 32大卡
啤酒36大卡 姜(子姜)19大卡 螺蛳59大卡 余甘子38大卡
萝卜20大卡 腐乳(臭)130大卡 豆腐干140大卡 河虾84大卡